Travail et Méditation - Pour quoi ? Comment ?

Travail et méditation : Pour quoi ? Comment ?

Vendredi 18 mars 2022, de 11h30 à 12H30

Webconférence

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Mediter et travailler paraissent souvent antinomiques. Pourtant, être présent, conscient des réalités et des enjeux (les siens, ceux de son équipe et ceux de l’organisation) est une qualité déterminante pour un manager.

Méditer en pleine conscience permet de dégager un espace pour diriger : voir plus clairement, s’apaiser dans la difficulté, mobiliser ses ressources et ceux des autres, prendre des décisions plus rapidement et plus justement, réguler ses émotions… sont des bénéfices directs de la pratique.

Au delà, de nombreuses soft skills se développent : intelligence émotionnelle, créativité, intuition, bienveillance, confiance… 

Méditer au travail, c’est un levier puissant pour être soi, mobiliser les énergies des autres et s’engager dans les actions qui auront le plus d’impact.

Découvrons ensemble, en réalisant quelques exercices très simples, comment s’y prendre au quotidien !

Cette rencontre fera écho au lancement du nouvel ouvrage de notre invité, Stéphane NAU, "Je médite au travail" qui sortira le 15 mars aux éditions Vuibert.

Intervenant

Stéphane NAU :

C’est en 2000 que Stéphane rencontre la pratique de la méditation, à un moment où il n’était pas bien dans sa vie. A l’époque, il est chef d’entreprise, entrepreneur, consultant et sa vie est teintée de stress et vie à 1000Km/h.

Puis arrive le divorce, le dépôt de bilan, et la dépression. Moment où « la méditation l’a sauvé » comme il dit, et lui a permis de redessiner un chemin juste pour lui.

Après 3 années d’expatriation au Cambodge pour soutenir des projets d’ONG dans le domaine de l’éducation et créer plusieurs entreprises solidaires, il revient en France fin 2013…et crée « Comment ça va ? » début 2014.

Depuis 2014, Stéphane se dédie à 100% dans la diffusion de la pratique de la pleine conscience (mindfulness) auprès de 3 type de publics :

• les particuliers 
• les dirigeants, managers et leurs équipes
• les personnes en difficulté, les « invisibles »

Il est instructeur MBSR qualifié (Mindfulness Based Stress Reduction), formé à la source par l’équipe de Jon Kabat Zinn au Center for Mindfulness de l’Ecole de Médecine de l’Université du Massachusetts. Il est également coach professionnel certifié. Son expression fétiche ? « Des leaders conscients dans des organisations conscientes, ça change le monde ». 

Son expertise s’appuie sur plus de 20 ans de pratique régulière de la méditation, différents postes de dirigeant et de manager, et de consultant.

Stéphane est également conférencier Tedx et auteur (livre à paraître en mars 2020).